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	<title>燮夕的天堂 &#187; 饮食</title>
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	<description>The paradise of Xiexi, life is simple</description>
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		<title>煎鸡蛋</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/774.html</link>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 14:25:21 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[没想到一个煎鸡蛋也蛮难的嘛：（ 首先，注意的是，煎鸡蛋一定要热锅凉油，所以，先把锅烧热。 注意火候，小火，恒温。 再放油 油只要把锅底煎蛋的部位都涂上就行（看锅大小），不用太多。 如果是色拉油，玉米油，花生油等不用把油烧热，稍微加温，就把鸡蛋放里，这样鸡蛋不会糊，也不会失去太多营养。 不要调火，保持小火，直到把蛋煎熟。 只要把握好了火候，和要点，至于是煎整蛋，散蛋都可以。 火候和要点都很难把握啊，火要多小呢？一放下鸡蛋就溅的锅边都是蛋白，立马就焦了，而且都是泡沫，不知道是不是油不够热呢？ 下次再尝试吧]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>没想到一个煎鸡蛋也蛮难的嘛：（</p>
<p>首先，注意的是，煎鸡蛋一定要热锅凉油，所以，先把锅烧热。<br />
注意火候，小火，恒温。<br />
再放油<br />
油只要把锅底煎蛋的部位都涂上就行（看锅大小），不用太多。<br />
如果是色拉油，玉米油，花生油等不用把油烧热，稍微加温，就把鸡蛋放里，这样鸡蛋不会糊，也不会失去太多营养。</p>
<p>不要调火，保持小火，直到把蛋煎熟。<br />
只要把握好了火候，和要点，至于是煎整蛋，散蛋都可以。 </p>
<p>火候和要点都很难把握啊，火要多小呢？一放下鸡蛋就溅的锅边都是蛋白，立马就焦了，而且都是泡沫，不知道是不是油不够热呢？</p>
<p>下次再尝试吧</p>
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		<title>盐爆鸡丝</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/747.html</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Jun 2009 11:19:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[一道久未尝过的菜，自己尝试一把 第一步，腌鸡丝，鸡丝切细丝，拿盐，白胡椒，酒，抓一下，腌着 葱姜末，香菜切小段 油到7成热，将葱姜末放到鸡丝中一同下锅，鸡丝放入锅中翻炒。 将鸡丝翻炒至熟（颜色变全白就好了） 放入香菜，出锅之前点一点白胡椒]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>一道久未尝过的菜，自己尝试一把</p>
<p>第一步，腌鸡丝，鸡丝切细丝，拿盐，白胡椒，酒，抓一下，腌着</p>
<p>葱姜末，香菜切小段</p>
<p>油到7成热，将葱姜末放到鸡丝中一同下锅，鸡丝放入锅中翻炒。</p>
<p>将鸡丝翻炒至熟（颜色变全白就好了）</p>
<p>放入香菜，出锅之前点一点白胡椒</p>
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		<title>必胜客新品</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/746.html</link>
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		<pubDate>Sat, 06 Jun 2009 11:07:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[今天从3点多就开始和户主讨论是吃必胜客呢，还是自己烧条扁鱼，虽然最后还是顺从了我的想法，自己烧条鱼，可是在出门前，又变成了去必胜客，嘿，没办法，计划永远赶不上变化 可是必胜客的新品匹萨让我比较失望哩 芝士的都是这样么，似乎上回那个带着一圈香肠的不是这么干薄的饼底，反正这个新品是让偶比较失望，不是那么好吃：（]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今天从3点多就开始和户主讨论是吃必胜客呢，还是自己烧条扁鱼，虽然最后还是顺从了我的想法，自己烧条鱼，可是在出门前，又变成了去必胜客，嘿，没办法，计划永远赶不上变化</p>
<p>可是必胜客的新品匹萨让我比较失望哩<br />
<a href="http://www.yupoo.com/photos/view?id=ff8080812194726a0121b530ef7a4247" title="来YUPOO看我的照片"><img src="http://pic.yupoo.com/xiexi/3269978dbff8/medium.jpg" alt="披萨" width="500" height="375" border="0" /></a></p>
<p>芝士的都是这样么，似乎上回那个带着一圈香肠的不是这么干薄的饼底，反正这个新品是让偶比较失望，不是那么好吃：（</p>
]]></content:encoded>
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		<title>手撕包心菜</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/733.html</link>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 12:54:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[1)包心菜手撕一片片洗净.红椒切丁,蒜整个剥好剁蒜泥. 2)蒜泥,红椒丁入锅炒香,起锅, 3)再在蒜泥红椒里调入牛肉酱,少许醋,糖,盐备用. 4)起油锅炒包心菜,六层熟后倒入调好的酱,烧至七,八成熟起锅入盘]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1)包心菜手撕一片片洗净.红椒切丁,蒜整个剥好剁蒜泥.<br />
2)蒜泥,红椒丁入锅炒香,起锅,<br />
3)再在蒜泥红椒里调入牛肉酱,少许醋,糖,盐备用.<br />
4)起油锅炒包心菜,六层熟后倒入调好的酱,烧至七,八成熟起锅入盘</p>
]]></content:encoded>
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		<title>红烧鲳鱼</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/731.html</link>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 09:34:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiexi.net/?p=731</guid>
		<description><![CDATA[鲳鱼，还是扁鱼，也搞不清楚哩 上回烧过一次，味道不够，这回看看是否改进 1、取一碗，倒入原汁酱油、醋、料酒，加鸡精、糖，少许淀粉，加大半碗清水搅匀作汤料备用。 2、花生油烧热，将鱼下锅煎八成熟捞出，备用。 3、少许花生油（不要用煎过鱼的花生油）烧热放葱姜蒜煸炒出香，倒入汤料。 4、大火将汤料烧开后，放入煎好的鱼，文火烧七八分钟，即可盛盘。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>鲳鱼，还是扁鱼，也搞不清楚哩</p>
<p>上回烧过一次，味道不够，这回看看是否改进</p>
<p>1、取一碗，倒入原汁酱油、醋、料酒，加鸡精、糖，少许淀粉，加大半碗清水搅匀作汤料备用。</p>
<p>2、花生油烧热，将鱼下锅煎八成熟捞出，备用。</p>
<p>3、少许花生油（不要用煎过鱼的花生油）烧热放葱姜蒜煸炒出香，倒入汤料。</p>
<p>4、大火将汤料烧开后，放入煎好的鱼，文火烧七八分钟，即可盛盘。</p>
]]></content:encoded>
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		<title>三鲜苦瓜汤</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/728.html</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 10:54:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiexi.net/?p=728</guid>
		<description><![CDATA[1. 苦瓜去两头,洗净,剖开,挖去瓤,切成5毫米厚的片； 2. 冬笋切成2毫米厚的片； 3. 冬姑去蒂,片成薄片； 4. 锅中加清水适量,置火上烧开； 5. 开水锅中下苦瓜片氽一下,沥去水； 6. 汤锅洗净置旺火上,倒入菜油烧至七成热时,放苦瓜微炒； 7. 掺入鲜汤,开时下冬笋片、冬菇片同煮至酥软； 8. 加入精盐、味精调味起锅,舀入汤盆上桌。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1. 苦瓜去两头,洗净,剖开,挖去瓤,切成5毫米厚的片；<br />
2. 冬笋切成2毫米厚的片；<br />
3. 冬姑去蒂,片成薄片；<br />
4. 锅中加清水适量,置火上烧开；<br />
5. 开水锅中下苦瓜片氽一下,沥去水；<br />
6. 汤锅洗净置旺火上,倒入菜油烧至七成热时,放苦瓜微炒；<br />
7. 掺入鲜汤,开时下冬笋片、冬菇片同煮至酥软；<br />
8. 加入精盐、味精调味起锅,舀入汤盆上桌。</p>
]]></content:encoded>
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		<title>红烧扁鱼</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/711.html</link>
		<comments>http://www.xiexi.net/archives/711.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 01:40:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiexi.net/?p=711</guid>
		<description><![CDATA[1、鱼洗干净之后，一定要晾干，或者用厨房用纸吸干表面的水分 2、生姜擦一遍锅（可以防止沾锅），上火，等锅热透后，放入油，六成热时，放入扁鱼，中火煎，中途翻一次身，将两面的鱼皮都煎成微呈金黄色 3、放入姜片、大蒜片，往煎好的鱼上淋上料酒，加入酱油、糖、鸡精、盐，倒入足量的水没过鱼身，大火烧开后，盖上盖，以中火偏大火烧至汤汁浓稠 4、 起锅，撒上香菜或葱花即成.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1、鱼洗干净之后，一定要晾干，或者用厨房用纸吸干表面的水分</p>
<p>2、生姜擦一遍锅（可以防止沾锅），上火，等锅热透后，放入油，六成热时，放入扁鱼，中火煎，中途翻一次身，将两面的鱼皮都煎成微呈金黄色</p>
<p>3、放入姜片、大蒜片，往煎好的鱼上淋上料酒，加入酱油、糖、鸡精、盐，倒入足量的水没过鱼身，大火烧开后，盖上盖，以中火偏大火烧至汤汁浓稠</p>
<p>4、 起锅，撒上香菜或葱花即成.</p>
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		<title>蛋黄南瓜</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/707.html</link>
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		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 10:09:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiexi.net/?p=707</guid>
		<description><![CDATA[做了几次，都不是很满意； 查了博客，竟然没有制作记录，怪不得呢，还是要有指导书才能循序渐进的进步嘛 蛋黄焗南瓜的做法二 　　菜谱配料： 　　南瓜，咸鸭蛋黄（放在小碗里捣碎），盐，味精。 　　制作方法： 　　1.把南瓜削皮，切成像薯条似的长柱条，备用； 　　2.锅内放油，把南瓜条稍微炸一下，火候不要太大，南瓜条稍微软点就捞出来控油； 　　3.把多余的油倒出来，然后锅内留少许油，把捣碎后的鸭蛋黄放进去翻炒； 　　4.待蛋黄呈膨胀状，把南瓜条倒进去，和蛋黄充分混合翻炒，再加少许盐、味精，翻一下，出锅，蛋黄焗南瓜即成。 　　蛋黄焗南瓜的做法三 　　菜谱配料： 　　小南瓜半个，咸鸭蛋黄3个，植物油少许。 　　制作方法： 　　1.南瓜削皮去籽，切成块用放在水里煮熟； 　　2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅，注意油温不要过热，热的话可以先关火，等不热了再开； 　　3.蛋黄炒到有气泡时，加一点水，然后把滤好水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上； 　　4.最后加不加鸡精都行，建议不加或少加，然后就可以装盘出锅了，蛋黄焗南瓜即成。 　　温馨提示： 　　1.有人说过把南瓜煮7、8成熟，但是我觉得一定要煮9分熟或全熟才行，因为南瓜和蛋黄一起炒的时候时间很短。另外也不要煮的时间太长，南瓜煮的太软了就不好看了。 　　2.油要少放，多了太腻，而且不易散发蛋黄本身的香味。 　　3.蛋黄胆固醇含量比较高，不要吃太多。 下回烧时反馈结果：）]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>做了几次，都不是很满意；</p>
<p>查了博客，竟然没有制作记录，怪不得呢，还是要有指导书才能循序渐进的进步嘛</p>
<p>蛋黄焗南瓜的做法二</p>
<p>　　菜谱配料：<br />
　　南瓜，咸鸭蛋黄（放在小碗里捣碎），盐，味精。</p>
<p>　　制作方法：<br />
　　1.把南瓜削皮，切成像薯条似的长柱条，备用；<br />
　　2.锅内放油，把南瓜条稍微炸一下，火候不要太大，南瓜条稍微软点就捞出来控油；<br />
　　3.把多余的油倒出来，然后锅内留少许油，把捣碎后的鸭蛋黄放进去翻炒；<br />
　　4.待蛋黄呈膨胀状，把南瓜条倒进去，和蛋黄充分混合翻炒，再加少许盐、味精，翻一下，出锅，蛋黄焗南瓜即成。<br />
　　蛋黄焗南瓜的做法三</p>
<p>　　菜谱配料：<br />
　　小南瓜半个，咸鸭蛋黄3个，植物油少许。</p>
<p>　　制作方法：<br />
　　1.南瓜削皮去籽，切成块用放在水里煮熟；<br />
　　2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅，注意油温不要过热，热的话可以先关火，等不热了再开；<br />
　　3.蛋黄炒到有气泡时，加一点水，然后把滤好水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上；<br />
　　4.最后加不加鸡精都行，建议不加或少加，然后就可以装盘出锅了，蛋黄焗南瓜即成。</p>
<p>　　温馨提示：<br />
　　1.有人说过把南瓜煮7、8成熟，但是我觉得一定要煮9分熟或全熟才行，因为南瓜和蛋黄一起炒的时候时间很短。另外也不要煮的时间太长，南瓜煮的太软了就不好看了。<br />
　　2.油要少放，多了太腻，而且不易散发蛋黄本身的香味。<br />
　　3.蛋黄胆固醇含量比较高，不要吃太多。</p>
<p>下回烧时反馈结果：）</p>
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		<title>鱼香鸡丝</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/700.html</link>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 06:30:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[制作方法： 1、鸡胸肉洗净切丝，加入：盐、料酒、味精、一个鸡蛋的蛋清、水淀粉抓浆，放置二十分钟 2、冬笋切丝，用水焯熟；辣椒剁细。 胡萝卜切丝，香菇切碎 3、取一小碗用番茄酱一两、糖两小勺、醋一小勺、酱油半小勺、味精、水淀粉少许调成芡汁备用； 4、炒锅置旺火上，烧油至四成热，下鸡丝炒到分散、发白时捞出待用。 5、锅中留少许油烧热，投入泡辣椒、豆瓣酱，炒出红色；放入葱姜蒜炒出香味；将鸡丝、冬笋丝等放入锅中炒匀上色；翻炒至胡萝卜丝发软时倒入调味汁翻炒，把汁炒熟并将原料包裹均匀后出锅即成。 注意： 操作中，鸡丝要切匀，事先要勾兑好调味汁，按投料先后，动作要快；鸡丝过油时，油温要低，待鸡丝分散、发白时立即捞出。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>制作方法：<br />
1、鸡胸肉洗净切丝，加入：盐、料酒、味精、一个鸡蛋的蛋清、水淀粉抓浆，放置二十分钟<br />
2、冬笋切丝，用水焯熟；辣椒剁细。 胡萝卜切丝，香菇切碎<br />
3、取一小碗用番茄酱一两、糖两小勺、醋一小勺、酱油半小勺、味精、水淀粉少许调成芡汁备用；<br />
4、炒锅置旺火上，烧油至四成热，下鸡丝炒到分散、发白时捞出待用。<br />
5、锅中留少许油烧热，投入泡辣椒、豆瓣酱，炒出红色；放入葱姜蒜炒出香味；将鸡丝、冬笋丝等放入锅中炒匀上色；翻炒至胡萝卜丝发软时倒入调味汁翻炒，把汁炒熟并将原料包裹均匀后出锅即成。<br />
注意：<br />
操作中，鸡丝要切匀，事先要勾兑好调味汁，按投料先后，动作要快；鸡丝过油时，油温要低，待鸡丝分散、发白时立即捞出。</p>
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		<title>油爆虾</title>
		<link>http://www.xiexi.net/archives/692.html</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 04:48:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Left</dc:creator>
				<category><![CDATA[饮食]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiexi.net/?p=692</guid>
		<description><![CDATA[原料：河虾400克。 调料：精制油，盐，黄酒，味精，葱，姜，老抽。 制作：河虾去须、脚洗净后沥干水分，将炒锅置于旺火加热，倒入油烧至八成热，放入河虾，炸至断生，沥油。锅内余油25克，下葱、姜末煸炒起香，放入炸好的河虾及黄酒、糖、盐、老抽、清水翻炒，至卤汁将干时出锅。 特点：色泽红亮，肉质鲜嫩，咸中带甜]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>   原料：河虾400克。</p>
<p>    调料：精制油，盐，黄酒，味精，葱，姜，老抽。</p>
<p>    制作：河虾去须、脚洗净后沥干水分，将炒锅置于旺火加热，倒入油烧至八成热，放入河虾，炸至断生，沥油。锅内余油25克，下葱、姜末煸炒起香，放入炸好的河虾及黄酒、糖、盐、老抽、清水翻炒，至卤汁将干时出锅。 </p>
<p>    特点：色泽红亮，肉质鲜嫩，咸中带甜</p>
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